AI Coding Token 与成本分析：一次任务到底消耗了什么

核心问题

Claude Code 或 Codex 完成一次任务的成本来自哪里？为什么 Token 数量不能直接代表工作价值？

文章结构

1. 输入、缓存、输出和工具调用成本
2. 上下文膨胀、重试与无效探索
3. 从会话成本到任务成本归因
4. 质量、速度与成本的权衡
5. 团队成本看板应该记录什么

完成标准

读者能够分析一次真实任务的成本构成，并找到不牺牲质量的优化空间。